CONTROLOGIA: DESENVOLVIMENTO HARMONIOSO DO CORPO E DA MENTE
O equilíbrio entre corpo e mente confere ao ser humano sua superioridade em relação ao selvagem ou ao reino animal. Essa harmonização consciente envolvendo corpo e espírito, pensamento, linguagem e ação caracterizam, no ser humano, o processo consciente a que damos o nome de educação, permitindo-lhe alcançar o objetivo maior do ser humano: saúde e felicidade. Corpo e mente precisam ser coordenados para atingir o máximo resultado com gasto mínimo de energia física e mental. Antes de obter qualquer benefício resultante dos exercícios físicos, a pessoa necessita aprender a respirar corretamente. Os exercícios de respiração correta juntamente com o controle mental garantem melhores resultados não apenas na convivência com o outro, mas, particularmente, nos padrões máximos de saúde. Joseph Pilates pregou e estudou por longo tempo os benefícios de um equilíbrio perfeito entre corpo e mente; combinou sua abordagem analítica da mecânica do corpo, da postura e da respiração e, assim, surgiu a nova ciência da Contrologia.
CONTROLOGIA: DESENVOLVIMENTO HARMONIOSO DO CORPO E DA MENTE
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DOI: 10.37572/EdArt_25082263712
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Palavras-chave: Equilíbrio corpo e mente, Contrologia, Pilates.
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Keywords: Body and mind balance, Contrology, Pilates.
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Abstract:
The balance between body and mind gives the human being his superiority over the wild or the animal kingdom. This conscious harmonization involving body and spirit, thought, language and action characterize, in human beings, the conscious process that we call education, allowing them to achieve the greatest goal of human beings: health and happiness. Body and mind need to be coordinated to achieve maximum outcomes with minimum expenditure of physical and mental energy. Before getting any benefit resulting from physical exercises, a person needs to learn to breathe properly. Correct breathing exercises along with mind control ensure better results not only in coexistence with the other, but particularly in maximum health standards. Joseph Pilates preached and studied for a long time the benefits of a perfect balance between body and mind; combined his analytical approach to the mechanics of the body, posture, and breathing, and thus emerged the new science of Contrology.
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Número de páginas: 5
- Fabiana Medeiros
- Thaís Medeiros da Costa Dias